A l’heure de la digitalisation, écrire reste pour la majorité d’entre nous un moyen de nous exprimer et de transmettre à d’autres notre pensée. Pour certains l’écriture est un exutoire, pour d’autres une résilience. L’écriture comporte de nombreuses vertus thérapeutiques. Quels sont les 10 bienfaits de l’écriture pour notre esprit qui contribue à notre santé? 

1. Ecrire pour évacuer

Que l’on soit doué ou non, écrire permet de poser les choses et d’évacuer les pensées négatives. Il s’agit ici de se libérer et d’exprimer ses sentiments comme pour les faire sortir. Coucher des mots sur le papier pourrait ainsi lutter efficacement contre le stress, la dépression ainsi que les maladies. Il est conseillé aux personnes ayant vécu un événement traumatisant d’exprimer leur ressenti par écrit ce qui leur permettrait de guérir en donnant un sens à leur vécu.

2. Gagner en bonne humeur 

En écrivant, vous contribuez à votre santé…